brak efektów

[...] nie liczę szczegółówo makrosów. Białka nie wychodzi nigdy więcej niż 2g/kgmc. Tłuszcz też raczej 50-100 g i do tego jakieś węgle. Czyli jest w miarę zbilansowanie. Supli brak. W kuchni kurzą się resztki przeterminowanej kreatyny, do tego od czasu do czasu wchodzi jakieś białeczko, jak nie mam mięsa pod ręką. Priorytety. 1: Estetyka. Czyli [...]

[...] efekty w postaci utraty tkanki tłuszczowej bez skutków ubocznych. Jest on całkowicie bezpieczny dla zdrowia. Co wyróżnia go spośród wielu spalaczy dostępnych na rynku? - brak nadmiernego pobudzenia i rozdrażnienia - brak podniesionego ciśnienia i bólów głowy - brak efektu kołatającego serca i drżących rąk - brak chorych spadków - niesamowita [...]

[...] Dieta : Opiszę w dalszej części postu. Przeciwskazania medyczne : Przed laty problemy z kręgosłupem lędźwiowym oraz duży ból kolana. Zażywane suplementy : Aktualnie brak. Aktualnie przerabiany plan: Opiszę dalej. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiady odpadają ze [...]

[...] siłownia, rower, wszystko, co będzie trzeba (wolałabym tylko uniknać basenu, niezbyt mi idzie pływanie, nie znoszę chloru) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1600 z ćwiczeniami (dawno temu), obecnie kompulsywne objadanie się niwelowanie efektów poszczeniem (500-800), inaczej pewnie byłabym b. otyła [...]

[...] PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Moim niedoścignionym celem jest osiągnięcie płaskiego brzucha ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: skolioza w odcinku piersiowym kręgosłupa, stąd mam też wystającą łopatkę ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: [...]

[...] mój naturalny wygląd sprzed ok 10 lat kiedy to tak wyglądałam jedząc po prostu zdrowo i przeciętnie się ruszając.niestety aktualnie mam bardzo kiepskie warunki do zdjęć (brak pustej ściany ani nawet jednolitych drzwi w domu więc zdjęcia z bałaganem w tle i lekko poharatane tam gdzie świeciło słońce - mam nadzieję, że nie będzie mocno [...]

Jeżeli czujesz się osłabiony-nie trenuj. Należy nauczyć się odróżniać ogólne systemowe zmęczenie od zmęczenia poszczególnych grup mięsniowych. W życiu każdego regularnie trenującego kulturysty, który chce cos osiągnąć w tym sporcie, występują dni lepsze i gorsze. Bywamy czasami znużeni, słabi, zmęczeni, nie mamy zapału do ćwiczeń. Sa dni w [...]

[...] także intensywność ) – to powoduje, że efekt często różni się od założonego i występują bardzo często objawy przemęczenia, przetrenowania, nie ma efektów, spadek motywacji, brak chęci do ćwiczeń a nawet kontuzje, urazy. Nie jesteś jeszcze profesjonalistą i nie potrzebujesz stymulacji mięśni dziesiątkami ćwiczeń na daną partię mięśniową – w [...]

[...] wieloziarnistego + 150g szpinaku + 100 g piersi z kurczaka Co jako deser : staram się nie jadać,ale najbardziej lubię czekoladę, chałwę, sezamki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane [...]

[...] redukcji: wiek:21 wzrost: 180cm waga: 95 kg pas: nie mierzyłem Efekt redukcji: w 4 miesiące waga 75kg (-20kg) Spalacze: 1 miesiąc- Mitotropin (z geranium), 2 miesiąc- brak spalacza, 3 miesiąc- scorch. Trening: 5x w tygodniu bieganie (naczczo lub wieczorem) po 50-60min, 3x siłownia, 1x basen. Dieta: Co popadnie, przed snem Twaróg ok 250g ze [...]

[...] celem nr 1 treningu dla wielu mężczyzn, powód jest oczywisty – rosnące zatłuszczenie społeczeństwa. Przyczyn otyłości jest wiele, w największej mierze przyczynia się do niej brak aktywności fizycznej oraz przekarmianie. Tylko nieliczne osoby nie mogą sobie poradzić z nadmiarem tłuszczu, który odkłada się z powodu chorób o głębszym podłożu (np. [...]

[...] : bez granicy masę będę robił pewnie cały rok POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST 3 pełne cykle ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] ciała i zarysie mięśni z głową, bez nadmiernego ascetyzmu, bo w zawodach nie startuję :P ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak wybieram się na badania hormonalne. PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE [...]

Witam. Mam dość trudny przypadek. Wiąże się to z tym, że bardzo trudno jest mi usunąć nadmiar tłuszczu z organizmu, mimo tego, że prowadzę dość aktywny tryb życia. Był okres, że dwa miesiące ćwiczyłem 5 razy w tygodniu, do tego codziennie biegałem, jadłem same sałatki, owoce i jogurty, raz w tygodniu chodziłem pograć z chłopakami w piłkę 2 [...]

[...] robie to dokładnie i chciałbym widzieć efekty w formie stopniowego powiększania podnoszonych ciężarów. Mam 190 cm wzrostu, ważę ok. 85-87 kg - wyglądam zdrowo, jednak, zaznaczam - brak mi siły. DOSTĘPNY CZAS: siłownia 3-5 razy w tygodniu PRZECIWSKAZANIA: Brak Liczę na Waszą ocenę, poprawki itp. Chciałbym w końcu ćwiczyć i widzieć tego efekty :)

Zmiany zewnętrzne Zmiany na skórze Skóra jest największym organem ludzkiego ciała i najbardziej wrażliwym na efekty uboczne, szczególnie u kobiet. Najłatwiej dostrzegalnym efektem jest powiększenie porów, co sprawia że skóra staje się szorstka. U kobiet jest to tym bardziej widoczne, gdyż normalnie mają gładszą skórę. Ten proces nazywamy [...]

[...] FT3 i ogólnie niezbyt dobre wyniki tarczycowe, prawdopodobnie też przyczynia się do mocnego pogorszenia się samopoczucia. (ogólnie to mam wtórny podwzgórzowy czynnościowy brak miesiączki, od ok. 7lat) A okres teraz wrócił bez wywoływania farmakologicznego pod koniec czerwca, po 2 tygodniach z dużo mniejszą ilością treningów: 1-2 w tygodniu, [...]

[...] do roboty 3. Brak elementu diety w lodówce metoda rozwiązania - wykonywanie zakupów raz w tygodniu na 8 dni 4. Choroba - przerwanie treningu, zerowanie bilansu diety (brak deficytu w redukcji) 5. Kontuzja - zmiana dobranych ćwiczeń na czas regeneracji mięśnia/stawu wyłączająca ten mięsień z treningów 6. Pogoda przy treningu na dworze - [...]

[...] zbadać tarczycę (w rodzinie wszyscy chorują, może u mnie też się zaczęło). Przyjmuję lek antydepresant - Elicea, rozmawiałam z lekarzem, nie tyje się od niego, jedynie brak stresu mógł zwiększyć apetyt i tycie - STRES, NERWY ZAWSZE CZŁOWIEK SZCZUPLAŁ. Dziękuję każdemu kto dotrwał do konca posta, każda uwaga będzie dla mnie na wagę złota. [...]

[...] masę Aktualne wymiary podane najważniejsze liczy się lustro i rzeczywisty wygląd Wzrost-182 cm Waga- 92kg ( 4 tyg temu 101 ) różnica 9 kg ( Jest płasko jeśli chodzi o wygląd brak nabicia ) Łapka- płasko brak nabicia obecnie 43 cm było 45 Udo- 60 + Pas- 79.5-80 cm ( 4 tyg temu było coś koło 88 ) Bf- moim zdaniem będzie 9-10 % Zdjęcia będą od [...]